Cuando se trata de enfermedades crónicas tenemos ciclos y altibajos. Buscamos múltiples alternativas para tratar de mejorar: especialistas, medicamentos, terapias formales y alternativas.
De cierto modo todo nos ayuda, ¡o mejoramos o conocemos qué no nos sirve! eso ya es un avance☺
Para esta semana tengo 3 retos simples pero que marcan la diferencia si los convertimos en hábitos:
1. Aumentar el consumo de líquidos, especialmente si son infusiones o tés, mis favoritos son cúrcuma, jengibre, canela y clavos.
2. Hacer estiramientos: cuello, espalda, piernas. Ser constantes en este punto marca la diferencia.
3. Comer saludable, por lo menos disminuye el azúcar y las harinas procesadas, al menos el azúcar. Y verás la diferencia.
Estaré ampliando esta información en próximos días,
Si has probado estas opciones, cuéntame tu experiencia en comentarios.
Hasta la próxima,
AdrianaMR
De cierto modo todo nos ayuda, ¡o mejoramos o conocemos qué no nos sirve! eso ya es un avance☺
Para esta semana tengo 3 retos simples pero que marcan la diferencia si los convertimos en hábitos:
1. Aumentar el consumo de líquidos, especialmente si son infusiones o tés, mis favoritos son cúrcuma, jengibre, canela y clavos.
2. Hacer estiramientos: cuello, espalda, piernas. Ser constantes en este punto marca la diferencia.
3. Comer saludable, por lo menos disminuye el azúcar y las harinas procesadas, al menos el azúcar. Y verás la diferencia.
Estaré ampliando esta información en próximos días,
Si has probado estas opciones, cuéntame tu experiencia en comentarios.
Hasta la próxima,
AdrianaMR
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