PNL una terapia alternativa

Como he comentado desde el inicio del blog, mi objetivo es ampliar y difundir los conocimientos a cerca de la fibromialgia y dar a conocer alternativas para el manejo de los síntomas para hacer de ella una experiencia cada vez más llevadera.

Dentro del manejo integral que busco darle a mi enfermedad he probado varias estrategias y hoy quiero compartirles el enfoque que la programación neurolingüística PNL tiene a cerca de la fibromialgia.

De mi experiencia puedo decir que ha sido efectiva para controlar los desórdenes en el sueño: pesadillas agitadas, falta y/o exceso de sueño, continuas interrupciones, dificultad para conciliar, e insomnio como tal.

En la actualidad estoy enfocada en el manejo de la fatiga excesiva y dentro de las ayudas que utilizo cuento con la PNL.

 A continuación les comparto la opinión de quien me realizó las terapias, al final encontrarán sus datos por si desean contactarla.


1. CÓMO SE DEFINE LA FIBROMIALGIA SEGÚN LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA? 

Inicialmente debemos tener en cuenta que la Programación Neurolingüística evita utilizar la etiqueta de “Enfermedad” para describir un estado alterado o de no bienestar en la persona. Tomando en consideración que la Organización Mundial de la Salud reconoce que más del 85% de las enfermedades son de origen psicosomático, lo cual indica que la enfermedad está presente o es real sin embargo su origen es psicológico o emocional.

Basados en lo anterior la Programación Neurolingüística define a la Fibromialgia como una señal o señales exageradas y urgentes del inconsciente que le están indicando a la persona que alguna parte o área de su vida no está funcionando como debiera, se encuentra en alguna crisis o simplemente están en desacuerdo la parte consciente con al inconsciente. Esta incongruencia ha llegado a tal punto que se ha somatizado a nivel orgánico y sistémico. Es un sistema de alarma del inconsciente que está solicitando atención y pronta solución.

El problema de raíz es que las personas no saben que pueden establecer una comunicación con su inconsciente para hallar la razón o el para qué de dicho síntoma, o cual es ese mensaje que le esta enviando a gritos para así poder así eliminarlo e iniciar el proceso de sanación.

2. CÓMO PUEDE AYUDAR LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA A MEJORAR LOS SÍNTOMAS?

La Programación Neurolingüística te permite establecer una comunicación directa con tu inconsciente para que el mensaje que está intentando darte a través de un síntoma o señal física pueda ser transmitido a la parte consciente y hallar a su vez soluciones para cada situación especifica que se esté manifestando en la vida de la persona.

Al ser un ESTADO o CONDICIÓN de la persona, puede ser eliminado o sanado. Nuestra mente inconsciente ha estado tratando de comunicarse con nosotros durante toda la vida a; través de un dolor de cabeza, insomnio, diabetes, dolor en articulaciones o diferentes síntomas. La mayoría de las veces las personas recurren a los  medicamentos para calmar estos síntomas sin darse cuenta de que simplemente están apagando la alarma sin darle solución al problema real. Si apagas la señal, tu inconsciente simplemente te enviara otra señal, y otra y otra quizás cada vez más fuerte hasta que llegue a convertirse en enfermedad si no le prestas atención.

La Programación Neurolingüística te permite establecer esa comunicación con tu inconsciente par que finalmente el mensaje sea transmitido y se le dé una pronta solución, muchas veces al recibir el mensaje el síntoma simplemente desaparece o la persona empieza a notar la mejoría.

3. QUÉ TIPO DE TERAPIAS DE PNL SE PUEDEN REALIZAR?

Existen múltiples técnicas o herramientas que la Programación Neurolingüística ofrece para mejorar, eliminar y ayudar en el proceso de sanación, todas enfocadas a una comunicación directa con tu inconsciente a quien llamamos nuestro MEDICO INTERNO, finalmente es él quien controla tu hígado, tus riñones, páncreas y más del 95% de las funciones que realiza un ser humano. Cabe resaltar que la Programación Neurolingüística no es la que sana; es realmente ese medico interno quien realiza todo el proceso y la PNL es la herramienta que te permite llegar a él.

Muchas de las terapias utilizan la hipnosis para lograr llegar a esa parte de tu interior que nunca antes habías explorado. Existen terapias que te llevaran en el pasado a través de una regresión hipnótica al momento exacto donde el problema se origino permitiéndote cambiar o descodificar esa experiencia y generar así la eliminación de  síntoma o alteración.

Otras técnicas te permitirán establecer comunicación directa con tu inconsciente para que obtengas las respuestas, lo que llamamos en PNL el Para Qué? dicho síntoma se ha manifestado en tu vida.

Regresiones hipnóticas, soluciones a conflictos internos, eliminación de fobias, eliminación de rencores fuertemente guardados, instalación de nuevos circuitos neuronales, cambios de creencias limitantes son solo una muestra de la amplia gama de herramientas que utiliza la Programación Neurolingüística para acompañar, asesorar, acelerar y eliminar los síntomas y demás manifestaciones alteradas en la salud de la persona.


Elizabeth Villán Pérez
Bacterióloga Y Laboratorista Clínico
Facilitadora De Procesos De Cambio Con Programación Neurolingüística
Coach Internacional Con Programación Neurolingüística

Datos de contacto

Correo electrónico:    prograneuro@gmail.com
Facebook:                www.facebook.com/interiormenteconpnl?ref=hl
Blog:                       http://interirormentepnlcoach.blogspot.com/
Móvil:                     3103234813


Estoy preparando el material según los resultados de la encuesta, gracias por responderla.

Hasta pronto.

Estrategias para controlar el dolor miofacial !!!

En dolores de fase aguda, uno muy característico pero también muy doloroso es el dolor miofacial, es decir el dolor en los músculos de la cara y parte baja de la mandíbula. Es difuso, itinerante, en un momento te duele la ceja, después el pómulo, luego el cuero cabelludo en la zona parietal, después en la occipital, te duele para mover los ojos a los lados, cuando vas a masticar un alimento, y después de un buen rato sin encontrar alivio yo no le encuentras ubicación específica al dolor...

Te entiendo porque también lo he padecido, he probado medicamentos que la verdad en estos casos para mí no han sido muy eficaces, por eso cuando tengo estos síntomas aplico dos técnicas que me han sido de gran utilidad y hoy voy a compartir contigo.

La primera son estiramientos de la piel y los músculos de cara, cuello y cuero cabelludo:

Estos estiramientos se realizan con los dedos en dirección a las flechas indicadas en la gráfica, en repetidas ocasiones y ejerciendo ligera presión para estimular la circulación especialmente en los puntos señalados en el cuero cabelludo.

Hay dos estiramientos más, que yo los considero "extremos" por la manera cómo se realizan y lo dolorosos que pueden ser al principio pero te garantizo el alivio que vas a sentir:

• Con el dedo índice y pulgar tomas el lóbulo de la oreja bien sujeto desde la inserción del cuero cabelludo y lo tiras lo más fuerte posible hacia afuera, como si trataras de "despegar" la piel. Vas subiendo hacia la parte media de la oreja y haces lo mismo; y luego en la parte superior. No olvides partir de la inserción, lo haces lentamente, en movimientos circulares fuertes. Vas a sentir unos ruidos extraños a medida que se van estirando los músculos. Con el tiempo te va a doler menos ;) 
• El segundo es para el cuero cabelludo: con tu mano agarras el cabello bien fuerte desde la raíz, en la parte de atrás de las orejas y la nuca, una gran porción de cabello, lo mueves en círculos y tiras hacia arriba tratando de levantar el cuero cabelludo. Con cuidado de no arrancar cabello, por eso debe ser una gran porción y con la mano bien cerrada, no con la punta de los dedos. A medida que estira sientes cómo va "despegando", ganas movilidad, mejoras circulación y alivias el dolor.

La segunda estrategia es una compresa de hielo en la zona de mayor dolor: puede ser un paño helado, una bolsa pequeña de hielo envuelta en una servilleta de papel o una toalla. Yo particularmente utilizo una bolsa de gel refrigerante de 10 x 15 cm. que mantengo en el congelador, la envuelvo en servilleta de papel y me la pongo donde más me va doliendo, si te has dado cuenta, estas zonas dolorosas generalmente son muy calientes, así que voy pasando de un lugar a otro: el ojo, el pómulo, la zona detrás de las orejas, la coronilla, la frente, el occipital... y cuando he hecho todo el recorrido dejo el hielo en la zona en la que más he sentido alivio generalizado. Cuando me da en la noche pongo mi compresa como almohada.

Espero que estos consejos te sean de utilidad, por favor déjame tus comentarios, opiniones o estrategias para manejar este tipo de dolor. Puedes escribirme también a vivirconfibromialgiasindolor@gmail.com o puedes separar una sesión personalizada. No olvides compartirlo con alguien que lo necesite.

Estirar las piernas una tarea nada fácil !!!

Aunque la fibromialgia afecta en mayor medida los miembros superiores, sin darnos cuenta es nuestro cuerpo en general el que se debilita, pierde fortaleza y elasticidad.

Con el tiempo los dolores empiezan a extenderse a la cadera y a las piernas, haciendo que cada paso, movimiento o situación sean aún más dolorosos. Pero la cosa no termina allí, te recomiendan retomar la actividad física sabiendo que esto te fortalecerá los músculos y con el tiempo te va a relajar, pero para quienes lo hemos padecido y quienes hoy lo están sintiendo saben que la actividad física no es tan divertida cuando te duelen hasta las pestañas, jajaja.

Con dolor o rigidez en la nuca, hombros y espalda estirar las piernas se convierte en una tarea más compleja de lo que parece pues cada movimiento o esfuerzo lo vas a sentir hasta la cabeza. Si revisas en google algunos estiramientos, te darás cuenta que la mayoría parecen malabares que bajo la circunstancia de dolor difícilmente se logran realizar, por eso he escogido para hoy los que yo uso y he usado para ir soltando la rigidez, mejorando la elasticidad y poco a poco ir retomando la actividad física.

Es importante tener en cuenta que se deben hacer despacio, con buena respiración, estirar hasta donde el cuerpo te lo permita, con una duración de entre 10 y 30 segundos, según tu resistencia. Hacer entre 2 a 5 series de 5 a 10 repeticiones dependiendo de qué tanto te fatigues, los puedes hacer al levantarte y al ir a la cama o bien en  un horario especial de entrenamiento.

El dibujito final no me coincide con el esquema de los primeros ;) pero no podía faltar, para mí es fundamental pues la "pantorrilla" se me encalambra mucho y este ejercicio me funciona de maravilla, sobre todo después de días de estar mucho tiempo de pie o caminando bastante. Debes subir bien la punta del pie.

Retomé el tema de los estiramiento pues fue uno de los más pedidos en la encuesta que he venido realizando, si aún quieres participar tus opiniones serán siempre bienvenidas, clic aquí.

También puedes dejar tus comentarios en la caja de abajo o escribirme internamente a vivirconfibromialgiasindolor@gmail.com.

Comenta y comparte, tus opiniones ayudarán a marcar la diferencia.

Abrazos y hasta la próxima.

Seguimiento semestral !!!

Por la naturaleza de la fibromialgia y por la cantidad de medicación que ingieren la mayoría de las personas para controlar el dolor y otros síntomas es importante hacer seguimientos semestrales de algunos patrones bioquímicos y hematológicos que te permitirán reconocer tu estado de salud y tu evolución.

Son muchos los que se deberían realizar tanto en la etapa diagnóstica como en el seguimiento, pero hoy te voy a informar de lo básico por si dependes de tu bolsillo o de un sistema de salud tan deficiente como el colombiano....

TSH: hormona estimulante de la tiroides. Este chequeo es importante porque muchas personas con fibromialgia con el tiempo desarrollan problemas de tiroides.

HLG con VSG: hemoleucograma o cuadro hemático con velocidad de sedimentación globular. El HLG te permite conocer el estado de tus glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas. Aquí lo más importante es asegurarse que no exista una respuesta inflamatoria evidente. Si la hay se debe controlar de inmediato pues esto genera mucho dolor. 

Cuando el HLG está normal, tu respuesta inflamatoria es normal y con la VSG puedes hacer un seguimiento de tus estados de fatiga. 

Este punto me parece muy importante pues en ocasiones es muy difícil, sobre todo si no estás acostumbrado a documentar tus cosas y tus síntomas, cuantificar en qué porcentaje se han aumentado los síntomas o en qué porcentaje has mejorado. La VSG es un indicador indirecto que te puede ayudar mucho. Y es económico por si lo tienes que pagar!.

Transaminasas GOT-GPT o ALT-AST: Estas son enzimas hepáticas (del hígado) que se deben chequear con regularidad pues muchos medicamentos tienen un metabolismo hepático, que pueden dañar el hígado en algunos casos. Es por prevención.

Creatinina: esta mide parte de la función renal, al igual que el hígado, el riñón está expuesto a deteriorarse cuando hay un consumo exagerado de medicamentos, por tanto es mejor asegurarse de que nuestros riñones funcionen a la perfección.

Bueno son mil cosas las que tengo por decir, pero el tiempo es corto, espero que esta información halla sido de tu interés, no olvides dejar tus comentarios o enviar un correo vivirconfibromialgiasindolor@gmail.com, también puedes diligenciar la encuesta que está en las entradas anteriores, toda esta información me sirve para saber qué quieres saber y ayudarte en tu proceso de sanación.

Estaré ausente unos días... me voy de vacaciones!!!!  Así que espero aproveches estos días para leer y practicar la información que te he compartido,

Hasta la próxima,

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Prepárate para la recaída !!!

Sí, lo siento no son precisamente las palabras mágicas que deseamos escuchar cuando estamos enfermos, pero es la realidad de las enfermedades crónicas, las recaídas. 

Nos gastamos meses y meses tratando de mejorar y superar determinados síntomas y de un momento a otro por alguna situación de la vida, recaemos!, qué mal! lo sé, me ha pasado y no una sino varias veces... 

¿Qué es lo importante entonces? 

1. Sabernos levantar, poder salir de la crisis con facilidad y con rapidez.
2. Recaer cada vez menos, es decir, que nuestras recaídas sean cada vez más distanciadas.
3. Que cada vez sean  menos intensas, que nos "duela menos", nos incapacite y nos limite menos. 

Ese es el ideal, poder realizar nuestras actividades con normalidad, empezar a abrir puertas que ya se habían cerrado por el dolor y la fatiga, por la incompetencia y la incomprensión.

Debes empezar a mejorar desde todos los ángulos, fortalecer la mente, el espíritu y el cuerpo.

Estuve ausente del blog por más de una semana precisamente por recaer, me emocioné tanto con mi mejoría que me sobrepasé en actividad física y puff!!! recaí, pero nuevamente salí de ahí, y aproveché unos días para retomar algunas ideas del pasado.

Con esto que te digo, no estoy presentando ninguna idea maravillosa, sólo quiero que sepas que es la rutina normal de la fibromialgia después de que has logrado un estado de bienestar, que no es razón para deprimirse y permanecer consumido por la enfermedad, que ha medida que vayas aprendiendo puedes encontrar esa "fórmula mágica" que fácilmente te sacará de las crisis y te permitirá vivir y disfrutar de tu vida.

No olvides participar en la encuesta, me ayudará a ayudarte. Clic aquí

Envía un correo a vivirconfibromialgiasindolor@gmail.com y pide tu Guía Básica para estiramiento de cuello. Los resultados son excelentes, pero ojo !! dependen de tu dedicación.

Si te ha interesado algo de lo que leíste y quieres saber más, deja tus comentarios, compártelo o envía un correo.

Abrazos y hasta la próxima.

Para reducir el Dolor: Respira !

He venido hablando de estrategias para reducir el dolor, una de gran importancia es la respiración, no solo por la sensación de paz y armonía que produce, sino porque al respirar correctamente colaboramos con la función no respiratoria de los pulmones que es mantener la estabilidad del pH o acidez sanguínea.

Si has estado leyendo e indagando sobre tu enfermedad ya sabrás que la acidez de la sangre tiene un papel específico en el estado de evolución de las enfermedades inflamatorias y dolorosas. Algunos incluso lo asocian también a procesos cancerígenos. 

Normalmente el pH sanguíneo es ligeramente alcalino 7,4 este estado de homeóstasis o equilibrio se puede mejorar y mantener con una correcta respiración. No es fácil tener una respiración consiente de un día para otro, pero lo que sí puedes iniciar son pequeños ejercicios que te ayudarán a regular no solo la tensión muscular, a relajarte, sino que aumenta la alcalinidad de la sangre y por tanto estás ayudando bioquímicamente a mejorar tu condición. 

Recuerda que la fibromialgia no es solo un estado mental, es una situación bioquímica que debe regularse. Solo debes encontrar maneras de contribuir a ese proceso, la respiración, la alimentación y el ejercicio son formas de hacerlo.

Aquí te planteo cuatro ejercicios que yo realizo con regularidad y con los cuales he tenido muy buenos resultados

Acostada, cómoda y abrigada haz lo siguiente en dicho orden:

1. Inspira y expira lo más profundo y rápido que puedas por un par de minutos.

2. Inspira y expira lo más profundo y lento que puedas por un par de minutos.

3. Haz lo mismo pero concentrada en hacerlo solo por una fosa nasal, primero la derecha, luego la izquierda. Primero ejercicio 1 y luego ejercicio 2. Te puedes ayudar con una ligera presión del dedo al principio, una pequeña trampilla ;) mientras aprendes.

Practícalo y cuéntame los resultados. Puedes dejar tus comentarios o enviar un correo a vivirconfibromialgiasindolor@gmail.com

Por favor ayúdame con tu opinión a mejorar cada día este espacio que es para todos, sólo te va a tomar 1 minuto.



Si necesitas la Guía Básica para estiramiento de cuello también la puedes pedir al mismo correo.

Y si quieres más información sobre los mecanismos bioquímicos de la fibromialgia deja tu pregunta o inquietud, no lo olvides en comentarios o al correo vivirconfibromialgiasindolor@gmail.com

Abrazos,

Y no olvides estirar y respirar, esto marcará la diferencia !!!

Temas de interés en fibromialgia

Hola, 

Para mejorar la atención que recibes por favor colabórame llenando la siguiente encuesta,

Gracias y que tengas lindo fin de semana,

Encuesta para mejorar tu servicio


No olvides pedir tu Guía Básica de Estiramiento para el cuello, envía gratis un correo a vivirconfibromialgiasindolor@gmail.com y por favor deja tus comentarios o inquietudes :)

Para descansar ¡ Estira la espalda !

Como ya habrás podido experimentar, uno de los puntos más dolorosos en la fibromialgia es la espalda.

Estos dolores generalmente son constantes y no dan tregua... ¿Cómo salir de este círculo vicioso cuando tienes mil cosas qué hacer? pues bien, una estrategia que yo aplico muy a menudo es estirar la espalda en tres posiciones básicas, son las que más me gustan porque no requieren gran dedicación de tiempo, estiran la zona lumbar, dorsal y cervical y las puedo hacer en la cama!.

 Si, siempre que vemos ejercicios o estiramientos, estos se realizan en el piso, sobre colchoneta o espuma o similares. Yo prefiero hacer todos estos ejercicios sobre la cama porque para mí es más cómodo, no me demanda desplazamientos ni desorden de ningún tipo y así los puedo hacer justo cuando los necesito.

 Aquí te dejo las imágenes de estos tres sencillos ejercicios que para mí han sido de gran ayuda y espero que para tí también.

Estiramiento dorsal: 

Estiramiento lumbar y dorsal: 

Y mi preferido lumbar, dorsal y cervical en posición fetal:

No olvides dejar tus inquietudes o comentarios y si lo deseas comunícate al correo vivirconfibromialgiasindolor@gmail.com y solicita la Guía Básica para estiramiento de cuello aprenderás más de lo que esperabas,

Con cariño y hasta la próxima,

Masaje para reducir el dolor

La poca actividad física que es común en personas con fibromialgia lleva a que los músculos se debiliten con el tiempo, afectando directamente la circulación sanguínea y la oxigenación muscular y de órganos internos. Esta situación además de intensificar el dolor, origina calambres y espasmos dolorosos.

Una solución rápida a esta situación es realizar un masaje de  activación, puede ser los empleados en estética para mejorar la celulitis, situación que también va asociada a problemas de circulación y drenaje, así que al realizarlo, movilizas sustancias tóxicas acumuladas, mantienes los músculos en movimiento sin maltratarlos, activas la circulación y puedes mejorar no sólo el dolor sino también la celulitis.

¡Dos pájaros de un tiro! te invito a que lo pruebes.... aquí te dejo un ejemplo de masaje, pero hay muchos similares, busca el que más se adapte a tus necesidades y gustos. Yo iré trabajando en una guía que sacaré posteriormente con ese objeto, mientras tanto tengo disponible la

Guía de estiramiento de cuello, pídela gratis al correo vivirconfibromialgiasindolor@gmail.com.

Te darás cuenta que aprenderás más de los que esperabas....

Espero que disfrutes del masaje y sientas mejoría en tu dolor.

Abrazos,


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"Sin miedo al dolor"

Este título es de una canción que me gusta y hoy quiero compartirla con ustedes porque a parte de tener una letra motivadora encierra el objetivo central de este mensaje. Cuando sentimos miedo, contraemos los músculos del cuerpo; si el temor es una sensación que se vuelve constante, estas contracciones pasan a ser permanentes, y empezamos a manifestar rigidez muscular, que origina calambres y dolor.

Esto le puede pasar a cualquier persona tenga o no fibromialgia. Dónde está la diferencia? en que en la fibromialgia el tiempo de recuperación es más largo... tus músculos van a doler más, por más tiempo, los calambres son más fuertes y prolongados. Por eso mi invitación de hoy es a liberarnos de los miedos, incluso del miedo al dolor, a la enfermedad.

Nos aterra ver como las actividades cotidianas nos cansan y fatigan de una forma exagerada. A veces el dolor nos impide realizarlas. No te desanimes, no sientas miedo. Todas las personas tienen condiciones particulares, ésta es la tuya.

Acéptala.... cierra tus ojos, descansa, inhala profundo, mantén la respiración 5 segundos y suéltala muy lentamente. Siente cómo el cuello, hombros y brazos se relajan. Repítelo por lo menos durante 5 minutos. Lo ideal es hacer pausas de 20 minutos cuando sientas fatiga para no sobrecargarte. Estira los músculos y respira... ahí está la clave.

Recuerda que ya está lista la Guía Básica de estiramiento para cuello... Es ideal en casos de emergencia.!!! La quieres? es tuya. Envía un correo a vivirconfibromialgiasindolor@gmail.com y a vuelta de correo la recibirás. Vas a ver que no es como las demás...!!!. No olvides dejar tus comentarios, ayúdame a ayudarte.

Abrazos, ánimo !!! y que disfrutes la canción.

Tiempo para estirar...

La Fibromialgia tiene varias intensidades de acuerdo al número de puntos dolorosos y la intensidad de los mismos. Puede que les haya pasado que es tan común tener dolor que ya no sabes específicamente dónde te duele hasta que por casualidad te tocas o alguien al tocarte aún suavemente te hace sentir que justo ahí hay dolor. Sin embargo como ya te lo habrá dicho tu médico lo más común es que duela el cuello, la espalda, los hombros, brazos y manos.

Para mejorar la movilidad de estos miembros es necesario realizar estiramientos continuos, cortos pero constantes para ir desvaneciendo los espasmos, relajando el músculo y fortaleciéndolo. Desde mi experiencia los estiramientos caseros me han sido más eficaces que la fisioterapia profesional pues la intensidad es tan poco controlada en estos centros que el músculo en lugar de relajarse se fatiga dejándote adolorida por lo menos una semana.

Hace dos años y medio llegué a ester limitada para cepillarme los dientes, llevar la cuchara a la boca, cada respiración era un dolor en los músculos intercostales y cada carcajada era un calambre en el cuello, gracias a los estiramientos y el tratamiento conjunto he mejorado demasiado.

Si te interesa conocer el sencillo plan de ejercicios, escríbeme a vivirconfibromialgiasindolor@gmail.com y con gusto te haré llegar un plan sencillo de iniciación para aplicarse en una semana.

Si te interesan estos temas, quieres más información o quieres compartir tu experiencia me encantaría recibir tus comentarios y correos.

Hasta la próxima,

Mi fibromialgia

Tener un estado de salud que no satisfaga tus intensiones ya es enfermedad. Más aún sentir dolor físico solo por respirar o existir, es agotador para tí, tu familia, amigos, compañeros de trabajo. Este dolor físico se empieza a volverse emocional cuando vez tus limitaciones, el rechazo o incredulidad de personas cercanas. Y entonces, encontrarle una salida a esta situación se convierte en prioridad, son procesos médicamente largos, muchas veces inconclusos, poco satisfactorios para la mayoría. Pero también existe una salida agradable que te permite sentir que estás viviendo con plenitud a pesar de tu condición. Lograrlo es un reto, alcanzable y perdurable si se ponen en acción dos componentes fundamentales de la voluntad: el deseo y la acción. Te hablo desde mi experiencia pero también desde el conocimiento y lo compartiré porque quiero que cada persona que así ha sido diagnosticada, no sienta que su vida va por el despeñadero del dolor, esclava de los analgésicos y poco alivio de sus síntomas. Así como cada alma tiene su gemela o complemento, cada enfermedad tiene su forma de sobrellevarse, de vivirse y de convertir esta situación en un simple estado más del ser, sin que esto limite la plenitud y grandeza que tiene el maravilloso proceso de vivir.

Si quieres formar parte de esta comunidad te invito a seguirme, así mismo envíame un correo para poder contactarte y compartir directamente, las experiencias y los conocimientos que me han permitido vivir de manera plena y segura a pesar de mi Fibromialgia.

Tú también puedes tener una vida plena, escríbeme a:

vivirconfibromialgiasindolor@gmail.com   Deja tus comentarios o inquietudes, son muy valiosas para mí y para direccionar la manera cómo te puedo ayudar.  Ayúdame a ayudarte. :)

Abrazos,